terça-feira, 22 de julho de 2014

Ultra Trail Monte da Lua - Video Blog

 

Arribas do Cabo da Roca - 0 
Eu - 4

Após 8h50m completei a minha segunda Ultra pela Serra encantada de Sintra. Maior em distância e subida acumulada e largamente a prova de trilhos que mais desfrutei. Sempre em excelente companhia! Obrigado Sílvio!

E não, não vou alterar a linha editorial do estabelecimento. Os relatos escritos permanecerão a ser o core business, mas a realidade é que eu continuo uma lesma a escrever e o relato desta prova só deve sair lá para o Outono. Por isso, e  para fazer inveja ao pessoal que não foi, deixo aqui o registo video (montado às três pancadas).


domingo, 13 de julho de 2014

10K Lisboa UNICEF- 6 Junho 2014

Mas que grande molha! Acho que nunca tinha feito uma prova com tanta chuva. Mas esta prova não irá ficar na memoria apenas pela chuva de verão mas, principalmente, pela prova onde quase conseguia realizar o grande objectivo do sub40 aos 10km.
Como comentei aqui, esta prova não estava de todo nos meus planos. Quer a distância quer o piso estão longe do meu próximo desafio. Mas o factor solidário e a oportunidade de fazer uma actividade em família acabaram por ditar a inscrição. O dia amanheceu cinzento e logo começaram as dúvidas. Esta era suposto ser uma prova em família, comigo na prova dos 10km e o contingente feminino da equipa na caminhada. Com a chuva teimosamente a cair começámos a reequacionar a participação. Mas num acto de coragem (ou insensatez) colocá-mo-nos a caminho de Lisboa. O raciocínio foi, se os nórdicos não saíssem de casa por causa de umas pinguinhas nunca faziam nada! Vamos lá mas é sair da nossa redoma e aproveitar a vida!

A organização a prever o calor de Julho marcou o início da prova para as 9h30 e por isso às 9H15 estávamos nós e grande parte dos participantes abrigados nas arcadas dos prédios em Entrecampos. Deu logo para ver que estavam poucas pessoas, muito longe do limite das 6000. Segundo os resultados provisórios terminaram a prova dos 10km 590 atletas. A falta de divulgação, a divulgação tardia e a chuva não terão ajudado.
Ainda sequinho... Correr ou rolar eis a questão...
A 5 minutos do início despeço-me das meninas e dirijo-me para a partida. Até este momento ainda não sabia muito bem o que ia fazer. Se ia testar o "red-line" ou rolar pelas avenidas da capital e por isso deixei-me ficar mais ou menos a meio do pelotão. Sob uma chuva persistente lá esperei pelo sinal da partida com o speaker a tentar animar a malta com algumas piadas, como por exemplo: "para o ano prometemos fazer a corrida no verão já percebemos que no inverno com a chuva é difícil...".

Às 9h30 em ponto é dada a partida mas não sem antes mais um momento sui generis quando, à minha volta toda a gente começa a cantar música de coro! Era um grande grupo do Coro do Teatro Nacional de São Carlos.
O contingente feminino a postos para enfrentar os elementos! 
O percurso seguia em direcção ao Saldanha, onde invertia o sentido. Como sempre a adrenalina de prova é mais forte que a minha razão e parti muito rápido. Vou ultrapassando sempre atletas e sou surpreendido pelo beep do 1ºkm do relógio em menos de 4 minutos. Está decidido, vou tentar atacar o meu record.

Mantenho um ritmo forte e pouco antes de chegar ao Saldanha começo a ver os primeiros atletas já em sentido contrário, e de repente aparece o retorno. Ainda estou a tentar perceber porque vi tão poucos atletas à minha frente quando oiço o 2º beep, 3'57. É lá!
A descer do Saldanha: Epá, isto até parece fácil! (foto Correr Lisboa)
Apenas corri 2 vezes pela Avenida da República e a verdade é que aquilo não é assim tão plano como parece de carro. Primeiro há os túneis, nesta prova passámos por 7! Mas a parte mais complicada é mesmo entre o Campo Pequeno e o Saldanha, a inclinação é pequena mas existe (cerca de 1000m a 2%). Já vinha a quebrar um pouco o ritmo, mas na segunda passagem não consegui manter o sub 4'e acabei por fazer o km mais lento com 4'23.

Depois foi aproveitar a descida até aos Restauradores e tentar recuperar o tempo. Já na Avenida da Liberdade alcanço o grupo da caminhada e lá vejo as minhas meninas, encharcadas até aos ossos mas com bom espírito e a bom ritmo!
Ao 5km: Tudo fixe e obrigado pelas fotos! (foto Correr Lisboa)
Começo a acreditar que os sub40 são possíveis. Continuo a acelerar mas sou surpreendido pelo sinal do relógio para os 10km quando ainda falavam uns bons metros para a meta. Ou a prova tem mais que os 10km ou  o relógio ficou baralhado e tem-me dado indicações erradas durante toda a prova. A realidade é que nesse momento percebi que ainda não seria aqui que faria os sub40. 

Picado por um outro atleta, a 200m da meta ainda tenho força para um sprint final. Termino a prova em 40m56s, novo recorde aos 10km por quase 2 minutos. Já depois em casa, e corrigindo o track, o percurso terá tido cerca de 10,2km o que daria um tempo estimado aos 10km de 40m05s! Grrrrrr, nem oficial nem oficioso. 
Finalmente a meta! (foto Correr Lisboa)
As minhas heroínas! (foto Correr Lisboa)
Esperei pelas caminheiras e depois foi ir directo para o metro para regressar a Entrecampos que já chegava de molha. No dia seguinte ainda tive mais uma surpresa quando nos resultados provisórios fiquei em 25º em 590 atletas, a minha melhor posição de sempre!

Acabou por ser uma manhã bem passada. A Margarida adorou andar à chuva, a Mafalda dormiu, e todos ajudámos a UNICEF.
Ainda a recuperar de 10,2km no redline! (Foto organização UNICEF)

terça-feira, 1 de julho de 2014

Treino e a 10K UNICEF

Durante o fim de semana fui surpreendido com um email da organização da corrida 10K UNICEF, a convidar-me para um treino na segunda-feira. Seria um treino para divulgar a prova e segundo o email haveriam várias surpresas. Ao principio fiquei um pouco desconfiado, afinal de contas nem sabia que se iria realizar a prova. Tenho andado um pouco desligado das provas de estrada mas, pelo que percebi depois, penso que também não tenha existido muita divulgação.
E assim, ontem às 19h estava com o meu amigo Duarte na zona Santos prontos para um treino à beira rio. Reparei de imediato que existiam imensas camisolas amarelas do "Correr Lisboa", e na realidade foram eles que dinamizaram o treino. Após alguns minutos à espera lá tirámos uma foto de grupo e após um breve aquecimento começámos finalmente a correr.
O grupo! (Foto do FB do "Correr Lisboa")
Habituado a grupos de corrida mais pequenos fiquei um pouco intimidado com o tamanho do grupo, até porque, embora tivesse reconhecido algumas caras de outras corridas, não conhecia mais ninguém. O objectivo era fazermos 8km. Rapidamente o grupo começou a dispersar-se e nós optámos por seguir num passo "confortável" o que nos levou a seguir quase na totalidade do percurso com o grupo da frente. Sempre na conversa com o Duarte dissertarmos longamente sobre quem teria prioridade na ciclovia: os ciclistas ou um grupo de várias dezenas de corredores. :)
O treino à beira Rio num ritmo "confortável"... (Foto do FB do "Correr Lisboa")
O grupo da frente foi progressivamente aumentando o passo e acabámos por perder o contacto, pelo que quando passámos pela 1ª surpresa íamos praticamente sozinhos. A 1ª surpresa era a extraordinária Rosa Mota! 

Regressámos aos ponto de partida, e após esperarmos por todos os atletas fomos para a explanada de um bar ali perto onde nos esperavam as outras surpresas: garrafas de água e uma T-shirt do evento.

Ficámos ali um pouco na conversa com a Rosa Mota e claro que tinha de aproveitar a foto-oportunidade!
Para um dia explicar à Margarida que esteve ao lado de uma lenda (Foto do FB do "Correr Lisboa")
Gostei muito do treino mas, infelizmente, estes treinos ao final da tarde são logisticamente muito complicados para mim. Muito obrigado à malta do "Correr Lisboa".

Mas voltando à prova em si. É muito mais que uma corrida, é um causa merecedora que todos podemos abraçar.


A corrida 10k UNICEF Sport Zone é uma oportunidade de corrermos todos por uma causa.
Teste a sua boa forma, o seu fairplay e associe-se a uma boa causa. Qualquer que seja a sua idade, amadores ou profissionais do atletismo, todos são bem-vindos. O que importa é a sua participação!
Ao ritmo que preferir, o desafio é correr ou andar com a UNICEF pelas crianças.


Todas as receitas revertem para a UNICEF, sendo mesmo possível obter um recibo de donativo relativo ao ingresso. Todas as marcas envolvidas pagarão a sua inscrição. O evento terá lugar no próximo dia 6 de Julho num percurso com partida em Entrecampos, pelas 9h30, e chegada na Praça dos Restauradores.

A Rosa Mota, como a embaixadora oficial, pede que não venham sozinhos: "Tragam um amigo e peçam a esse amigo para trazer mais outro". Eu já estou inscrito já fiz o meu donativo e esta é a minha forma de pedir aos meus amigos que venham comigo! ;)

Inscrições (até às 23h59 de dia 4) e mais informações em: http://10klisboa.pt/